Spousta lidí má problém s nadváhou. No aby tomu taky tak nebylo, když ty mastné či tučné věci jsou velice chutné. Uvědomme si, že takto to dál ale nepůjde. Pomocí proteinové diety je člověk zhubnout značnou část své hmotnosti a to se týká pouze tuku, nikoli svalové hmoty. Základem tohoto úspěšného stravování je kvalitní příjem bílkovin, jako například rýže, zelenina, tvaroh a spousta dalších.

Zamyslete se

Zkuste popřemýšlet o tom, jak Vašemu těle se bude například lépe dýchat, Vaše klouby se nebudou tak opotřebovávat a to vše během 3 fází, které Vám v tom pomůžou. V první fázi se tělo seznamuje s nástupem jídelníčku, poté přijde stabilizace a v posední fázi přijde fixace, která zabrání jo-jo efektu. Stačí tři fáze a vaše tělo pocítí značné změny.

Změňte svůj život
Ohodnoťte příspěvek